Człowiek potrzebuje słońca, wystarczy bowiem kilka pochmurnych dni, aby dostrzec, że tak my sami, jak i osoby znajdujące się w naszym otoczeniu nagle tracą humor i spoglądając w przyszłość z niechęcią. Latem mamy okazję nadrobić zaległości w tym zakresie decydując się na skorzystanie z uroków kąpieli słonecznych, warto jednak pamiętać o tym, że chwila zapomnienia może zostać okupiona poważnymi problemami. Do opalania się na morskiej plaży lub nad jeziorem warto się więc przygotować. Naczelna zasada mówi o tym, aby nie przesadzać z kontaktem naszych ciał z promieniami słonecznymi. Kremy do opalania z wysokimi filtrami wcale nie przyczyniają się do tego, że opalamy się wolniej, sprawiają jednak, że szkodliwe promieniowanie nie wywiera na nas niekorzystnego wpływu. Przed wizytą na plaży warto zatroszczyć się również o miejsca, w których zaobserwowaliśmy zmiany skórne, jeśli zaś mamy szczególnie wiele pieprzyków i innych znamion, przed sezonem letnim wskazane jest udanie się do dermatologa i poproszenie go o dodatkowe wskazówki dotyczące postępowania z nimi.